De reden waarom ik de cursus volg, is om op alle momenten bewuster in het leven te staan, zowel op mooie als op minder mooie momenten.

Maandag was ik na een drukke (werk)dag te voet op weg naar les 4 door het park. Omdat ik me wat opgejaagd voelde, had ik kalmerende polyfone muziek opgezet op mijn smartphone en keek ik bewust rond en ook naar boven om heel de omgeving te ervaren, samen met de muziek. De hemel die ik tussen de bomen door zag was helder en vol sterrenbeelden, vooral Cassiopeia viel op. De muziek die ik hoorde paste perfect bij het beeld. Ik voelde de kilte van een herfstavond en de wind.

Tijdens de les deden we de zintuigenmeditatie, waarin we ons de hemel voorstellen als we bij het zicht komen, ik had dit zo ongeveer al ervaren tijdens mijn wandeling. De meditatie in de les voelde daarom als een hele warme thuiskomst. Mijn bewustzijn wordt groter en groter en is steeds vaker aanwezig.