Het allerbelangrijkste wat voor mij veranderd is sinds de start van de cursus is de manier waarop ik naar mijzelf kijk. Mijn innerlijk welbevinden is in die mate gegroeid dat ik bijvoorbeeld de gedachte om opnieuw aan het werk te gaan, niet meer ondenkbaar vind of dat die gedachte mij geen hartkloppingen meer bezorgt. Ik trof mezelf nogal vaak aan in immobiliteit en vluchtgedrag.

Nu ervaar ik dat ik op een positievere manier naar mezelf kijk en dat ik bewustere keuzes maak, bijvoorbeeld ik kan een avond kiezen om te lezen en om mezelf niet te verliezen in TV kijken of spelletjes spelen op de smartphone.

Wat er precies gebeurde is moeilijk te omschrijven. Ik kan een aantal passages uit het proces weergeven. De inzichten wat betreft yin en yang aarding en hoe die in de meditatie te beoefenen. Vooral de yin aarding is voor mij een revolutionair inzicht en helpt me om meer evenwicht te vinden in het evenwicht tussen mijn beleving van mijn kwaliteiten. De inzichten over linker- en rechterhersenhelft en hoe die in mijzelf functioneren, verder te ontginnen gebied.

Verder probeer ik de oefeningen uit te voeren en mijn ervaringen ermee te noteren. Dat is een proces van vallen en opstaan.